最新的研究表明，正在接受不孕不育治疗的女性，如果总担心自己无法受孕，那她的怀孕几率就会比之前更低。 《生育与不育》杂志发表了一项最新的研究报告，这项研究针对151名接受体外受精和输卵管手术的女性，研究结果表明：那些总是在担心治疗过程的女性，卵子受精的几率要比那些很少担心这个问题的女性低19%;那些总是在担心会丢掉工作的女性，她们的卵子受精的几率要比其他人的低30%。我国目前大约有10%的适龄父母存在着生殖障碍，这个数据还有上升的趋势。备孕期间的心里状态在很大程度上影响了受孕几率，影响家庭幸福，那么在备孕期间应该如何减压，调整心态呢?摆脱压力看清事实想要成功受孕，必须掌握排卵、受精、受精卵着床的基本流程和原理，对自己的月经周期有了解，这些都可以帮助你在一个合适的时间安排合理的性生活，增加受孕成功的机会。保持耐心如果一次怀孕没有成功不要失望，就算是身体什么问题都没有的夫妻想要生孩子，也是需要时间的，不要被这个问题困扰，保持耐心。如果你的年龄在35岁以下，并且已经认真准备受孕超过了一年，或者是在35岁以上的女性，准备了半年，都没有什么动静，建议应该及时去医院就诊，检查相关的生殖能力和身体状况。找到乐趣受孕不是一个任务，可以在性爱过程中学习一些新鲜的小技巧，这不仅能让双方充分享受性爱的快乐，更有助于精卵子的结合，

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别把亲密当成一项任务，用自己的想象力，把气氛烘托得更热烈一些，更投入一些。有情趣的性爱体验寻求帮助身边不只是你一个人在要孩子的时候这么困难，你可以选择跟那些正在努力的朋友交流彼此的心得体验，这会让你觉得身心舒畅。可以上网找一些备孕的论坛、微信群、QQ群等，也可以去寻求专业医生的帮助。别怕花时间备孕和受孕的时间可能不像自己想象的那么短，过程也可能不是很顺畅，这有可能给你们的夫妻关系或者家庭氛围带来一些负面影响。这时候不要怕耽误时间，可以适当停下来，充分放松自己和爱人的身心状况，什么排卵周期、体温等等都可以放到一边，充分享受夫妻之间的亲密和爱意，这样的放松可能会让接下来的怀孕过程更加顺利。学会放松在准备怀孕的过程中，我们可能会体会到各种好的坏的情绪，这个时候最应该的就是好好对自己，和朋友出去散散心，看两场演唱会、一起做个美甲、逛逛街，和爱之晶爱人出去旅行、吃大餐……只要是能让自己感觉满足快乐的事情都可以做，学会放松，好孕自然来!不要反感回答有些家里的亲戚总会对正在备孕的夫妻提一些建议，或者会很八卦地询问什么时候生孩子之类的问题。不要反感回答她们的问题，可以笑笑说：“我一怀孕一定先告诉你，好吗?”