众所周知，蛋白质、脂肪、维生素、水分等都是人体必需的营养成分，维生素的种类很多，在备孕期和怀孕期都要注意摄入爱之晶量。那么备孕期可不可以吃维生素B1呢? 我们首先需要知道维生素B1的功效有哪些。维生素B1可以预防脚气病、小儿麻痹后遗症和小儿遗尿症和心

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肌炎等病症的辅助治疗，还可以清除运动疲劳，食欲不振和消化不良也可以适当补充维生素B1，它还可以维持心脏、神经组织和肌肉的正常状态，保证身体正常运作。由此可见，维生素B1在备孕期和怀孕期都是可以摄入的，对身体很有好处。现在很多职场女性都会选择在外面吃饭，维生素B1也就因此缺乏，因为外面的食物几乎不含有维生素B1。所以，从备孕期开始，女性就可以以食物为主、药物为辅的形式补充维生素B1，平时多吃食用酵母、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶等等。 马来西亚试管婴儿