专家指出，孩子的身高有七成取决于先天的遗传，三成受到后天影响。如果父母双方的遗传基因都是高个子，不用太过担心，如果父母的个头不是很高，如何保证孩子的身高呢？ 遗传身高≠父母身高我们说的是遗传身高，并不是父母的身高，指的是家族的身高。如果父母因为某些原因个子并不是很高，可是孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷个头却很高，家里的其他孩子个子也都不矮，那么留给孩子的遗传基因还是不错的，以后孩子长高个儿还是可能性很大的，只要保证孩子的营养均衡、充足睡眠、坚持运动，孩子以后肯定不会太矮的。遗传身高≠父母身高但如果家族基因不是很高，孩子以后成为姚明那样的大高个儿肯定是希望不大，但只要保证营养、睡眠和运动，以后长到平均值还是有很大希望的。数据表明，高个子的人在求职、待遇、自信和情感等多方面都比个子矮的人优势更加明显，职业发展也更容易取得成功。那么平时生活中，家长应该注意什么，才能让孩子有更多机会长成大高个呢?把握骨骼发育高峰期宝宝的成长和发育是一个连续性且阶段性的过程，出生到青春期，他们的身体不断生长，但并不匀速生长的，每个年龄段的成长速度都不同。第一个生长高峰宝宝出生之后的第一年叫做婴儿期，这是人一生中的第一个生长发育高峰。我国婴儿出生时的平均身高是50cm，到一岁的时候，平均身高大约在75cm，到2岁的时候约为85cm，2岁之后的每年身高可能增长5-7cm左右。

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第二个生长高峰第二个生长的高峰是青春期。女生一般在乳房发育停止之后进入青春期，身高的快速增长可延续六七年，大概在16-17岁的时候骨骼停止生长;而男生一般在睾丸变大后开始加速长个儿，一般来说，男生的身高发育时间更长，在17-2爱之晶2岁左右骨骼停止生长。注重摄取营养影响到孩子后天身高的因素除了有遗传，还有营养、睡眠、运动等多方面，营养是最为关键的影响因素。钙和骨骼的关系十分紧密，但如果想要骨骼生长，不止需要钙，还有镁、磷马来西亚试管婴儿等矿物质、蛋白质和维生素等。钙钙是人体骨骼中的主要成分和最基本的物质基础，可以说钙是构成骨骼的钢筋，如果缺乏钙，会严重影响骨骼硬度和骨量的积累，进而对身高发育产生影响，所以家长要注意每日给孩子摄入足够的钙质，这对于生长发育的孩子而言至关重要，但一定要注意在不同的年龄段，所需的钙量不同哦!蛋白质蛋白质被称作骨骼的水泥，骨骼的另一方主要成分是骨胶原，它能决定骨骼的弹性和韧性，骨胶原主要包括脯氨酸、甘氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，因此我们说，蛋白质的及时供给对骨骼构建同样重要。儿童的身高增长主要还要靠生长激素进行调节，这个作用主要得通过IGF-1完成，蛋白质对IGF-1的水平影响很大，所以优质蛋白质的摄入对孩子身高能起到重要的作用。优质蛋白主要有奶制品、大豆制品、鱼肉、鸡蛋等等。维生素DVD可以促进肠道中钙的吸收，减少肾脏钙的排泄，把吃进体内的钙及时运送到骨骼中，可以说是骨钙的输送管道。VD一般存在在深海鱼、蛋黄、肝脏等食物中，经常晒太阳是我们获取VD最简单也是最好的方式。重视其它因素充足睡眠数据表明，生长激素在睡眠状态下的分泌是清醒时的3倍左右，而睡眠比较轻、容易被吵醒、常常做梦的孩子生长速度很慢。保证充足的睡眠睡眠的时间和年龄也有关，新生儿每天需要14-20个小时的睡眠，1-6岁的孩子需要11-14小时，7-10岁的孩子则需要10小时左右，青春期加速成长的时候需要保证9-10小时的充足睡眠。运动运动可以促进身体的发育、增强孩子体质，虽然运动本身不能使遗传因素发生变化，但是可以促进遗传潜力在最大程度时候的发挥。研究表明，运动的孩子比没有运动的孩子长大后至少高出了2-3cm。心理状态良好的心理状态是长个儿的一个前提，哪些常常压力过大、精神紧张、有抑郁情绪的孩子，身高很难长高，所以家长要善于观察孩子，帮助孩子逐渐养成健康开朗的性格，培养他们的适应能力和自我调控的能力。