在坐月子这爱之晶一阶段，产妇的饮食是很重要的，因为不光要考虑到宝妈的身体恢复，还要考虑到母乳喂养宝宝的事情，所以饮食上是需要十分注意的，金针菇是一种很受欢迎的食物，那么 金针菇是一种食用菌，很多人都非常喜欢吃，营养丰富而且还很好吃，坐月子的时候吃金针菇对于宝妈的身体恢复和宝宝的成长都是非常有好处的，但是，产后脾胃虚寒的宝妈尽量还是少使用一些为好，虽然金针菇含有大量的维生素、矿物质，但是脾胃虚寒的人吃多了会增加脾胃的负担的。产后宝妈可能会出现水肿、高血压、记忆力下降

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的情况，这个时候适量的食用一些金针菇是可以降低胆固醇，加快人体的新陈代谢的，而且还能够提高免疫力，对于母乳喂养的宝宝也能吸收其中的营养成分，对宝宝的身体发育也是很有帮助的，而且还能促进肠胃的蠕动，预防产后便秘情况的发生。