如果想要实现优生优育，并不只是一个人的努力就够的，两口子双方都有常见问题和注意事项，长期保持好的心理状态，还要注意戒掉不好的的生活方式和行为习惯，不断加强营养物质 正在备孕时男方喝酒是不行的，是因为过多的喝酒会造成精子质量降低。而男性精子在受孕的过程中具有尤为重要的作用，假如精子成活率低，亦或是畸形率高，都能直接影响受孕的机率。既便成功的受精着床，在酒精因素的直接影响下，也可能致使胚胎畸形，造成降生后婴儿发育迟缓和反应迟钝的状况。而且，在备孕期间，要在膳食结构上不断加强营养物质，可吃些有蛋白质以及维生素的食物，多吃青菜和水果。此外，男性朋友在备孕期间应该多运动，一方面是因为可以强身健体，另一方面是因为可以让男性精子更加的活

爱之晶试管助孕中心 【155-2705-1551】www.daiyun.cn，让每份爱都有结晶【167-1712-0005】

武汉捐卵跃，男性精子的活力明显增强，这些因素都会对受孕产生直接亦或是间接的影响。再者，要有一个有规律的作息习惯，当我们身体持续的处于疲惫的状态下，会直接影响精子质量，从而让直接影响受孕，所以备孕期间夫妻双方都应该要确保拥有充足的睡眠。