女人助孕期间吃什么食物好（1）?


　　1）韭菜中富含挥发油和纤维素等成分，我们我们都知道膳食纤维有助于人体内毒素和垃圾的排出，能够加速人体的肠道蠕动，一起还能够协助提高人体的抵抗才能，能够很好的防备疾病的产生。

　　2）花生含有丰厚的维生素E，维生素能够促进女人性激素的排泄，一起，花生中含有丰厚的优质蛋白，能够很好的弥补人体需要的各种微量元素和营养物质，花生的外衣还具有补气血的成效。

　　3）海带和紫菜中含有丰厚的胶质，能够促进女人体内的放射性物质随大便排出体外，海带和紫菜能够减少患有放射性疾病的风险，能够协助提高人体的免疫功用，在助孕期间应该要多吃海带和紫菜。