很备孕期间的人，为了能够优生优育，在备孕期间的饮食都是非常的讲究的，都说鸡蛋有营养，鸡蛋也是坐月子必不可少的食物，那备孕期间能吃鸡蛋吗？ 备孕期间是可以吃鸡蛋的，孕妇在胎儿发育早期以多吃蛋为好，因为蛋黄中含有大量卵磷脂，对胎儿的神经系统发育有很大帮助，二到三个蛋都可以，蛋黄最好是二个，过多摄入对身体没好处。到妊娠中晚期，以牛奶，蛋，和鱼为主要蛋白补充来源。这些蛋白易于吸收，鱼最好是海鱼。妊娠最后一个月，要少吃碳水化合物，如米饭，糖等，适当调高面和豆制品比例，但量也要比中期少，以防胎儿过大过胖，影响生产。备孕期间是可以吃鸡蛋的，孕妇在胎儿发育早期以多吃蛋为好，因为蛋黄中含有大量卵磷脂，对胎儿的神经系统发育有很大帮助，二到三个蛋都可以，蛋黄最好是二个，过多摄入对身体没好处。到妊娠中晚期，以牛奶，蛋，和鱼为主要蛋白补充来源。这些蛋白易于吸收，鱼最好是海鱼。妊娠最后一个月，要少吃碳水化合物，如米饭，糖等，适当调高面和豆制品比例，但量也要比中期少，以防胎儿过大过胖，影响生产。备孕期间吃鸡蛋，最好的做鸡蛋方式就是将整个鸡蛋连壳一起水煮，这样能够充分的保存鸡蛋中的营养成分。另外，鸡蛋的做法其实有很多，可以和不同的食物进行烹饪也是能够起到补充一代孕公司定营养的作用。虽然鸡蛋在日常生活中很常见，经常会成

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为餐桌上的没事，但是备孕期间的人一定也不要过量使用，要饮食均衡才可以。