很多人都知道备孕的时候需要补充叶酸，但对什么食物能够补充叶酸可能不是很了解，那么了解一下鸡肝是否能够补充备孕期间所需要的叶酸？ 鸡肝中的叶酸含量在含有叶酸的食品中排名第一。猪肝和鸡肝爱

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之晶之间的差距很大，排在第二位。鸡肝不仅能很好地补充叶酸，而且富含蛋白质、钙、铁、多种维生素等营养元素，是一种很好的血液补充剂，动物肝脏中的维生素远远超过鱼、肉、蛋等食物。能保护视力，保持正常的生长和生殖功能，也能很好地美化皮肤。因此，妊娠期食用鸡肝不仅可以补充叶酸，而且还具有许多其他的好处。此外，鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B类维生素。它富含肝脏中的铁，是一种更常用的补血食品.动物肝脏中维生素A含量明显高于牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类等食品。具有维持正常生长和生殖功能的功能。它能保护眼睛，保持正常的视力，干燥的眼睛，疲劳，保持健康的肤色，这对皮肤的健康有着重要的意义。