核桃与扁桃、腰果、榛子都并称为世界上著名的四大干果，有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，和钙、磷、铁等多种爱之晶微量元素和矿物质。 核桃属于胡桃科的植物，与扁桃、腰果、榛子都并称为世界上著名的“四大干果”。它含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，并且具有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及那个核黄素等等多种的维生素。有较强的活血调经、还有祛瘀生新的功效，此外，润肠和止咳功效也很好。孕妇从怀孕开始就可以适量的食用一些核桃的，能

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