评估精子质量，包含精子数量、活动力、畸形率、顶体酶活性、DNA碎片率等，这些目标很简单遭到个人日子作息和外界环境要素的影响。

第一，常常抽烟、喝酒，吸烟和酒精对精子的危害现已得到科学证明；

第二，常常熬夜，熬夜会影响身体的内分泌和代谢，下降精子的活动力等；

第三，久蹲久坐，长期保持一个姿态不动，睾丸部分血液循环减慢，精子生存环境变差，生机下降；

第四，常常触摸高温、高辐射、有毒的环境，影响精子生成和代谢，削减精子数量，下降精子生机；

第五，嗜食辛辣油腻，久而久之导致肥壮，睾丸部分脂肪堆积，温度升高，影响精子数量和生机。所以，健康日子，强壮精子！


试管婴儿过程中，女方需求检查化验、打针、取卵、移植等，男方需求验精、验血等，相对来说简单许多，女方更简单焦虑、严重，这时候男方要学会安慰女方，多和女方交流，少看手机多陪同，留意调查女方的身体状态，你的任何一点细心，都或许让她倍感温暖；怀孕了，她突然有一天有点出血，她很着急，不知所措，你可不能表现的像她一样着急（即便你心里也是着急的），平静下来，陪她一起到医院找医生就诊。试管婴儿过程中的每一步，都是对心态的检测，焦虑、着急、冲动等消极心情起不到任何正面效果，反而或许下降成功率，与其焦虑，不如平静、耐性的对待每一个过程。助孕过程中，女方是生理上的主体，男方应该成为心理上的主体，这个主体的效果应该是让双方都保持平静乐观、积极向上的心态，即便失败，仍然充满等待。

男方在试管婴儿/人工授精中的重要性，除了精子质量，还有另一个方面简单被忽视。心情办理！在助孕过程中，女人极易焦虑，男方这个时候假如跟着一起焦虑或者与女方产生矛盾，都不利于试管婴儿/人工授精的顺利进行。作为家庭中的顶梁柱，你要担任调整好双方心态，这一点从头到尾都非常重要。不管是女科门诊还是男科门诊，都有或许需求等待，特别是女科门诊，等待时间会久一些，可是请相信医生和护士都在努力缩短您的等待时间，所以请稍安勿躁，男人在这方面应该愈加理性；