）来月经时补铁

血液中含有很多的铁。关于女人来说，每个月卵子的含义也或许会失去很多元素。当使用铁时，可以说直接协助女人体内的一些卵子供给足够的养分。假如卵泡生长得更好，就会增加怀孕的时机。假如你想让卵子更健康，更有活力，你应该在月经期间多吃菠菜或动物肝脏。你应该增加更多的钙来补充卵子的养分。个人有必要在日子中增加更多的钙，这样才能进步卵子的质量。每个人都应该在日子中养一些钙。


）做好避孕作业

现在，人们对日子的概念可以说越来越敞开。许多年青男女在结婚后已经在同一个房间，在这种情况下是假如老公和妻子没有做好避孕作业，最终会导致意外怀孕。假如您打算在意外怀孕后怀孕，或许会有效。流产后堕胎很容易危害您的身体和子宫，这或许导致卵子的质量不断下降。女人卵巢的内壁变得十分薄。卵子或许会失去活动并影响受孕时机。

主张时，应采纳避孕措施。避孕时，尽量不要吃一些。避孕药，无论是长期避孕药仍是紧迫避孕药，都或许直接影响女人体内的激素排泄，这或许会对女人的卵产生质量影响。止痛药的女人也应该尽量少吃，女人月经期间或许有痛经，以缓解痛经，不影响她们的作业和日子，很多女人或许会选择服用止痛药来缓解思绪。这些问题有点免疫。假如长时间服用止痛药来缓解痛经的症状，或许会直接降低卵子的质量，然后容易导致怀孕。女人应该尝试在日子中少吃止痛药。