最近，不少深圳助孕妈妈反映，原本爱吃饭的深圳助孕宝宝，现在胃口不如以前了，非常苦恼，该怎么办呢？
一、营养丰富均衡 清淡烹饪
    夏季应适当的调整深圳助孕宝宝的饮食结构，但是营养丰富、饮食均衡这个总体原则不能变，主要可以从以下几个方面着手：
1.营养要全面，食物多样，应有主食、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆制品、粗粮、蔬菜、水果等，合理分配于一日的膳食中。
2.蔬菜水果尽量食用当季的新鲜的，部分水果属于寒性食物，食用要适量，比如西瓜，属于寒性水果，不适合寒湿体质者食用。
3.尽量采取蒸、煮、清炒、凉拌等清淡的烹饪方式，尽量款式多样化，颜色鲜美，味道清淡爽口。

二、坚持三餐两点 控制零食
    夏季深圳助孕宝宝胃口差，更应该控制零食。深圳助孕宝宝零食吃太多到到了饭点儿不饿，饭点过了零食消化完又饿了再继续吃零食，这种恶性循环势必会影响深圳助孕宝宝的正常饮食。另外，很多零食含有各类香精、添加剂等，容易破坏深圳助孕宝宝的味觉。在夏季，深圳助孕宝宝食量若有所下降，饮食可以少食多餐，即每天三顿正餐，两次加餐，早午餐之间、午晚餐之间应安排两顿加餐，可以是水果、奶类、或者小点心等，这样的话，深圳助孕宝宝每日总能量及营养素的摄入基本不受影响。特别要提醒家长的是：尽量避免不健康的零食哦。

三、饮水有诀窍 少量多次
    夏天因为出汗多，身体容易缺水。当深圳助孕宝宝口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物吃到嘴里，会难以下咽。作为家长想一想，自己口渴的时候，除了水，是不是其他都不想吃？夏天机体水分的丢失是渐进的，失水多时会刺激中枢神经出现口渴。因此，不要等到口渴时才一次大量进水，这样会冲淡胃液、加重肾脏负担，同时也不利于消化食物。所以，要注意给深圳助孕宝宝补充水分，以白开水为宜，少量多次，小口饮用为好。

四、勾起深圳助孕宝宝食欲
    尽量丰富深圳助孕宝宝的菜单，不要总是单调重复几种食物，可以变些花样，同时还可以给深圳助孕宝宝提供好看、别致的餐具，引起深圳助孕宝宝吃饭的兴趣。当深圳助孕宝宝没食欲的时候，深圳助孕妈妈千万不要强迫深圳助孕宝宝吃饭，更不要呵责深圳助孕宝宝。要为深圳助孕宝宝营造一个放松的环境，让心情愉悦，食欲自然会相应提高。深圳助孕宝宝不爱吃的食物，可以切碎包进饺子、包子等食品里。深圳助孕宝宝爱吃什么深圳助孕妈妈就让深圳助孕宝宝多吃，但是，也要心机一些，把深圳助孕宝宝不爱吃的偷偷混进去一些，这样一来，食欲有了，营养也丰富了。