第三代试管婴儿技术凭借其自身的优势帮助众多的不孕不育家庭收获了希望，因此备受青睐，但是还有很多人对此项技术不太了解，为了让试管的过程更加顺利，并降低助孕的风险，提前了解清楚郑州助孕第三代试管婴儿注意事项是很有必要的。

备孕前体质调理

1、孕前要注意体质的调理，并积极治疗本身存在的慢性病或其他疾病，这样才能在怀孕时给予宝宝一个有利的生长环境。

2、在计划孕育的半年前就应该戒烟戒酒，同时还要注意避免暴饮暴食，要有规律的作息、生活，保持充足的睡眠、平和心态，这样才能增加受孕的几率。

备孕前月经调理

1、女性月经不调是会导致女性的排卵不稳定，从而导致受孕困难的，因此建议月经不规律的患者要事先找出原因并进行针对性的治疗。

2、在经期应注意保暖。忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。要应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。要注意自己的饮食结构，适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

备孕前的卵巢调养

1、如果女性的年龄偏大，通常情况下其卵巢功能会有大幅的下降，因此备孕期间更要格外用心。建议高龄、或者是卵巢功能不良的女性，在备孕期间或是计划试管之前，服用辅酶Q10对卵巢进行养护。辅酶Q10是一种脂溶性的抗氧化剂，其结构和维生素K、维生素E与质体醌相似，可以激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。

2、补铁可以为卵子提供营养。人体的血液中是含有大量的铁元素的，女性每个生理周期都会排出部分的血液，自然也会遗失很多的铁元素。而临床证明，铁元素是可以为卵子提供养分的。

备孕前宫寒的调养

多吃温补的食物。如果是气血亏虚的高龄女性还可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。另外长期手脚冰凉的女性，日常生活中可以坚持快步走，运动完之后可以用温热水泡脚，这样不仅可缓解足底的疲劳，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，加快全身的代谢。

适当运动，增强体质

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，还能降低卵子发生染色体异常的可能，很大程度保证卵子质量。对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说，都要积极的参加体育锻炼，为怀孕做准备。适当运动也会使自身免疫系统得到增强，在怀孕期间，孕妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

心理调节，放松心情

神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重心理负担。专家称：单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。所以女性无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。